KENAPA SULIT TIDUR DI MALAM HARI?

Banyak orang mengalami gangguan tidur tanpa tahu apa yang memicunya.Susah tidur tidak hanya berdampak pada kelelahan, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Ada banyak alasan mengapa seseorang sulit tidur, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah stres dan kecemasan. Pikira